Семга в духовке в сливочном соусе

Рецепты классических соусов для семги

Рецепт с фото семги в сливочном соусе в духовке предполагает возможность отдельного приготовления соуса с использованием сливок. Такой вариант также можно рассматривать, так как в некоторых случаях можно быстро и легко запечь рыбу, а затем – добавить к ней классический или видоизмененный сливочный соус.

Классический сливочный соус

Простой соус на основе сливок готовится достаточно быстро и легко. К тому же для его приготовления требуются простейшие продукты.

Вкусная семга в классическом соусе

Ингредиенты:

50 грамм муки;
50 грамм сливочного масла;
100 миллилитров сливок;
половина лимона;
зелень;
соль и молотый черный перец.

Способ приготовления:

На сковороде растапливают сливочное масло и к нему добавляют муку, зажаривают до золотистого оттенка. При желании можно отказаться от использования сливочного масла и уменьшить калорийность соуса. Нужно понимать, что идеальной будет пшеничная мука, но она не должна пережариться

Именно на этом этапе нужно проявить особенную осторожность.
В густую массу добавляют холодные сливки 20% жирности. Затем все тщательно смешивают.
Добавляют измельченную зелень, соль

Рекомендуется постоянно помешивать и держать заготовку на огне около 5-ти минут.
В готовый соус добавляют лимон и черный молотый перец.

Классический сливочный соус готовится быстро и легко, но в то же время он обещает стать идеальным дополнением для запеченной семги.

Сливочно-чесночный соус к семге

Вкусная рыба в сливочном соусе с добавлением чеснока

Сливочно-чесночный соус к семге – это идеальный вариант для тех, кто хочет видоизменить рыбу и позволить открыть ее новые грани вкуса.

Ингредиенты:

200 миллилитров нежирных сливок;
2 зубчика чеснока;
2 фундука;
зелень;
3 столовые ложки оливкового масла;
100 миллилитров воды;
2 столовые ложки лимонного сока;
соль и специи.

Способ приготовления:

Чеснок очищают и мелко режут, жарят на оливковом масле.
В сотейник наливают кипяченную воду и вводят нежирные сливки, которые желательно довести до состояния кипения.
Фундук чистят, измельчают и добавляют к сливкам с зажаркой и лимонным соком.
Теперь добавляют соль и тушат все около 5-ти минут.
В конце приготовления добавляют зелень.
Рыбу поливают остывшим соусом.

Семга раскроет свой безупречный вкус, если будет правильно приготовлен сливочно-чесночный соус, который обещает придать нужные пикантные нотки.

Приготовление сочной семги в сливочном соусе

Семга в сливочном соусе в духовке: рецепт с фото можно в домашних условиях реализовывать не один. Это прекрасный вариант ужина или праздничного горячего блюда, который отличается пользой, качеством и красотой подачи. Красная рыба идеально сочетается со сливочным соусом. Но, нужно уметь все это правильно готовить и подавать.

Рецепты с фото семги, запеченной с соусом в духовке

Со сливочным соусом

Топ рецептов самого вкусного приготовления начинаем со сливочного соуса для семги. Тем более, что приготовить его получится быстро и легко, нужно под рукой иметь лишь кусочек сливочного масла.

Нужно:

Пол килограмма картошки;
Одна луковица;
40 граммов сливочного масла;
Четыре филе семги;
200 граммов томатов;

Духовой шкаф сразу поставить разогреваться на 220 градусов. Картошку помыть и нарезать каждую на четыре части, лук нашинковать тонкими кольцами. Сложить овощи в сосуд приготовления.

Отправить в духовку на 30 минут, чтобы они стали мягкими. Затем добавить кружочки помидоров, выложить семгу и все полить растопленным сливочным маслом, присыпать солью и приправой.

Готовить еще 15 минут, а потом можно тут же, с пылу с жару, подавать к столу.

Со сливками и карри

В еще более традиционном варианте сливочный соус представляет собой не растопленное сливочное масло, а именно использование сливок. Можно смело рассматривать данный рецепт семги в сливочном соусе в духовке для домашней реализации.

Нужно:

0,6 кг филе семги;
0,2 литра сливок 21%;
Чайная ложка карри;
Приправы, а также соль по вкусу;
Три зубчика чеснока;
20 граммов любой зелени для подачи;

Семга со сливками в духовке – блюдо очень нежное. Рыбку следует очистить и нарезать порционными кусочками. Пропустив чеснок через пресс, добавить к нему карри, соль и выбранные приправы. Влить в специи сливки, перемешать. Выложить семгу в форму для духовки, залить сливками с приправами. Готовить 45 минут при 190 градусах.

С соком лимона в фольге

Нужно:

4 кг семги;
Масло оливок;
Три помидора;
Одна луковица;
Две столовых ложки лимонного сока;
Соль и перец, приправы на собственный вкус;
Фольга;

Духовку поставить разогреваться на 200 градусов. Фольгу нарезать на куски 30 см в ширину. Рыбку посолить, намазать приправами и смазать маслом растительным. К рыбе во время выпекания можно добавлять любые овощи, нарезав их кубиком. В данном случае мы выбрали помидоры и лук. В каждый кусочек фольги выложить семгу, присыпать овощами, запаковать. Готовить 20 минут при стандартной температуре.

С горчицей

Что нужно:

50 мл французской горчицы, в которой есть цельные зернышки;
Столовая ложка масла оливкового;
Зелень на любой вкус, прекрасно подойдет базилик, зеленый лук;
Четыре порционных кусочка семги;
Соль, любые приправы на собственное усмотрение;

Поставить духовой шкаф разогреваться на 220 градусов и можно приступать к подготовке продуктов. Смешать отдельно горчицу с оливковым маслом, добавить мелко порубленную зелень, сухие травы.

Выложить на противень фольгу, на нее уложить кусочки рыбы и каждый кусочек промазать горчичной смесью, присолить по желанию. Готовить буквально 15 минут, чтобы семга не потеряла своего сочного вкуса.

А еще можно приготовить салат царский с семгой: рецепт с фото.

Совет! Если хочется, чтобы у рыбки была золотистая корочка, но нужно выкладывать ее в уже разогретое растительное масло.

С соевым соусом

Что нужно:

Четыре филе;
Треть стакана соевого соуса;
2 ч.л. сахара;
Треть стакана обычной воды;
Оливковое масло;
Пару чесночков;
Сок одного лимона;

Первоначально следует приготовить маринад. Для этого соевый соус разводится водой, а затем растворить в маринаде сок лимона и мелко рубленый чеснок. Выложить рыбу в маринад и оставить на час. Предварительно до 220 градусов разогреть духовку. На фольгу выложить ломтики рыбы, полить маринадом. Запекать 20 минут.

Совет! Красная рыба готовится в духовке практически моментально

Важно всегда предварительно разогревать духовой шкаф, а потом уже класть подготовленные кусочки на приготовление

Также следует обращать внимание, что приготовление семги в духовке более 20 минут приведет к тому, что мясо потеряет все свои соки

Как видно, семга в сливочном соусе в духовке: рецепт с фото – это не единственный вариант приготовления красной рыбы. Да что там, сам состав сливочного соуса может сильно отличаться. Но, ясно одно: рыбка всегда получается безупречно вкусной.

Семга в сливках с макаронами

Ингредиенты:

• 300 грамм макарон;

• 250-280 грамм филе семги;

• 220 мл сливок;

• пару веточек укропа;

• специи, соль;

• долька чеснока;

• 20 мл оливкового масла;

• 60 грамм пармезана.

Способ приготовления:

1. Отвариваем макаронные изделия, откидываем на дуршлаг.

2. Филе разрезаем кубиками в два сантиметра шириной.

3. Разогреваем в сковороде маслице, выкладываем чесночок, нарезанный пластинками. Обжариваем его буквально 15-20 секунд и сразу же добавляем кусочки рыбы. Помешивая, обжариваем в течение пары минут.

4. Вливаем сливки, кладем тертый пармезан и измельченный укроп. Добавляем соль и специи по вкусу.

5. Томим все ингредиенты, находящиеся в сковороде, около пяти минут, после чего добавляем макароны. Тщательно перемешиваем, прикрываем сковороду крышкой, газ отключаем.

6. Настаиваем семгу в сливках с макаронами пять-десять минут, подаем к столу.

Рецепты

Красная рыба очень хорошо сочетается с лимонным соком. Для приготовления ее в мультиварке потребуются:

укроп – 6–7 веточек;
лимон – ½ шт.;
рыбное филе – 1 шт.;
соль и специи — по вкусу.

Наполняют емкость мультиварки водой и кладут на нее лоток для пропаривания. Накрывают его помытым укропом. Тщательно промывают рыбу, нарезают ломтиками и натирают специями с обеих сторон. Солят, поливают соком лимона. Укладывают рыбу на лоток и закрывают крышку. Готовится блюдо 20 минут, в результате получается вкусный и очень полезный продукт.

Стоит отметить, что красная рыба более нежная и питательная, если сравнивать с белой. Можно сделать ее к столу по другому рецепту, используя:

лимон – ½ шт.;
розмарин – 2 веточки;
красная рыба – 1 филе;
соль и приправы — по вкусу.

Хорошо промывают под проточной водой рыбу и выкладывают ее на бумажное полотенце. Натирают солью с приправами. Выкладывают в миску вместе с розмарином и оставляют на несколько минут.

В это время в емкость мультиварки наливают воду, ставят лоток для приготовления на пару. Выкладывают филе рыбы и накрывают кусочками лимона. Готовится полчаса.

Можно сделать блюдо с овощами. Для него потребуются:

брокколи;
лимонный сок – 70 мл;
оливковое масло – 40 мл;
картофель – 1 чашка;
чеснок – 5 штук;
специи – 2 ст. л.;
стручковая фасоль – ¾ стакана;
травы – ¼ стакана.

Рыбу выкладывают на бумажные полотенца, чтобы они впитали влагу. Картофель очищают, промывают и нарезают на мелкие кусочки. Фасоль моют и обрезают с двух сторон; если она длинная, делят на половины. Разрывают брокколи.

Подготавливают мультиварку: наливают воду и укладывают лоток для приготовления на пару. Наполняют его картофелем, фасолью и брокколи. Сверху кладут кусочки рыбы, натертые солью и перцем. Поливают все лимонным соком. Закрывают крышку и готовят 20 минут.

В отдельной емкости смешивают лимонный сок с оливковым маслом. Промывают и рубят травы, чистят чеснок, раздавливают его. Все ингредиенты смешивают. Уже готовую рыбу перед употреблением смазывают соусом.

Есть и другой, не менее интересный, рецепт, как приготовить продукт на пару. Для него потребуется подготовить следующие ингредиенты:

сладкая кукуруза – ¼ чашки;
рис – ½ стакана;
лук репчатый – 1 шт.;
рыба;
специи – 2 ст. л.;
морковь – 1 шт.;
фасоль – 1 стакан.

Промывают хорошо рис, пока вода не будет чистой. Рыбу споласкивают под проточной водой, убирают кости, если они есть. Морковь промывают и нарезают тонкими полосками. Лук нарезают полукругом.

Наливают воду в емкость мультиварки и кладут на нее лоток для приготовления на пару. Наполняют его луком и морковью.

В рыбу втирают соль и приправу, кладут сверху. Вымывают фасоль, отрезают хвосты и режут на куски. Добавляют сверху рыбы, все перемешивают и засыпают рисом. Готовят до того момента, пока рис не будет пригоден к употреблению. Подают такое праздничное блюдо горячим со свежим хлебом, посыпав сверху рубленной зеленью.

О том, как вкусно и просто приготовить горбушу с лимоном в соевом соусе в мультиварке, смотрите в следующем видео.

Как приготовить стейк из семги правильно: общие советы

Казалось бы, ну, что может быть легче, чем приготовить стейк из семги? Взял, положил ее на решетку, сковороду или духовку — и вся любовь. Однако, и у такого, с виду элементарного дела, оказывается, существуют нюансы.

Перед приготовлением семги, филе или стейки желательно замариновать. Маринад сделает ее нежнее и придаст особенный вкус.

Для маринада используют свежий сок лимона, растительное или оливковое масло, ароматные травы (тимьян, розмарин, кинза), соль и перец. Они великолепно дополнят вкус семги

Но здесь важно с пряностями не переборщить, чтобы они не перебили вкус рыбы, и не испортили блюдо

Для маринования рыбы будет достаточно всего 15–20 минут. Если ее передержать, то она во время приготовления может разваливаться. Так как кислота лимонного сока, вовремя жарки рыбы, разрушает в ее клетках белок, от чего мясо становится мягче и начинает распадаться.

Температура приготовления определяется «на ощупь» — над сковородой или мангалом будет трудно удержать ладонь. В духовом шкафу, температура обычно выбирается — 180 °С.

Степень прожарки рыбы определяется, придавив пальцем ее мякоть, которая должна пружинить. Также можно поверхности готовой рыбы проколоть, если выступит белок, значит она, готова.

Чтобы рыба не приставала к сковороде или решетке, их следует хорошо прогреть, а противень духового шкафа слегка смазать маслом.

Пикантный томатный острый соус семге

Ингредиенты:

рыба свежая речная – 400 г;
лук-репка – 1 шт.;
перец сладкий – 1 шт.;
масло растительное – 4 ст. л.;
мука и сухари для панировки – 100 г;
соус чили вьетнамский острый – 2 ст. л.;
индийская кинг-масала острая – 1 ч. л.;
соевый соус Киккоман – 1 ст. л.;
соус кетчуп-лечо – 2 ст. л.;
сахар – 1 ч. л.;
майонез – 1 ст. л.

Способ приготовления:

Приступаем к изготовлению томатного острого соуса к жареной рыбе
Возьмем немного свежей речной (морской) рыбы, удалим чешую, внутренности и промоем ее.
Уберем головы и хвосты и нарежем рыбу на небольшие куски, размером не более спичечного коробка.
Рыбу можно побрызгать соевым соусом, так она ферментируется и не рассыпается во время обжаривания.

Рецепт 1: семга в сливочном соусе (пошаговые фото)

Наша семга в сливочном соусе не оставит вас равнодушными. Кстати, поспешим порадовать начинающих кулинаров: готовится она просто и быстро, зато результат впечатляющий.

свежая рыба – 0,5-0,7 кг;
стакан сливок;
мука – 2 столовые ложки;
пучок укропа;
сок половины лимона;
специи по вкусу.

Процесс приготовления нашей вкусной рыбки начнем с того, что порежем семгу на порционные кусочки. Посыпаем их солью и специями и оставим промариноваться.

В то время как рыбка пропитывается специями, приступим к приготовлению соуса. Для этого на сухой сковороде прожарим муку до такой степени, чтобы она приобрела светло-золотистый цвет.

Теперь на сковороде немного прогреваем сливки и высыпаем в них поджаренную муку. Самое главное – тщательно все размешать до однородного состояния, чтобы не образовались комочки.

Соус можно перекладывать в удобную посуду, а затем в него выжимаем сок из половины лимона.

Завершающей ноткой нашего соуса станет свежий укропчик: его нужно измельчить.

Добавляем зелень в соус и вымешиваем массу до однородного состояния.

Чтобы семга под сливочным соусом порадовала своей сочностью, обжарим ее на хорошо разогретой сковороде в небольшом количестве растительного масла.

Не забываем, что свежую рыбку не нужно пережаривать! Достаточно подержать ее в сковороде на каждой из сторон всего по несколько минут.

Все ингредиенты для нашего блюда подготовлены. Можно подавать еще теплую рыбку вместе с соусом и наслаждаться отменным вкусом блюда.

Готовим стейки на сковороде

Обжаренный на сковороде стейк семги, дополненный салатом из овощей смотрится эффектно и празднично. Это блюдо подойдет для любого торжественного случая.

Вам понадобится из расчета на 2 порции:

два стейка семги;
сливки 100 мл;
мука – 10-15 г;
30 г сливочного масла;
шесть столовых ложек оливкового масла;
по вкусу добавляется соль и перец.

Пошаговая инструкция:

Свежие рыбные стейки выкладываются в стеклянную посуду, добавляется соль и перец по вкусу, также можно использовать паприку или кориандр, но в малых количествах, чтобы не перебить вкус блюда.
На каждый кусок добавляется немного масла оливы и оставляется на 2-3 минуты. Для жарки на сковороде требуется взять посуду с толстым дном.
Сухую муку подрумянить на сковороде, добавить масло, разбавить заявленным объемом сливок.
В другой посуде наливается оливковое масло, разогревается, выкладываются стейки.
Жарить минуты 2 до появления корочки, далее стейк переворачивается и обжаривается тот же период времени.
Готовым соусом залить деликатес.
Огонь уменьшить до минимума, сковороду закрыть крышкой и томить 3-5 минут.

Watch this video on YouTube

Готовая рыба подается с любым гарниром. Настоящие гурманы оценят ее по достоинству.

Как приготовить со шпинатом

Изысканный вкус семги отлично оттеняется шпинатом и сливками, а уж если сделать правильный маринад, получится королевское блюдо.

Берем продукты на 2 порции:

стейк – 2 шт. из охлажденной семги;
шпинат – 200 г (свежий);
сок одного лимона;
специи: щепотка соли и смесь перцев (белый, черный, паприка), розмарин;
не сильносоленый соус соевый классический – 2 ст. ложки;
молочные сливки – 200 г (10 процентной жирности).

Способ приготовления:

Рыбу разместить в миске, выдавить лимонный сок (следить, чтобы косточки из плода не попали в рыбу) и побрызгать соевым соусом. Дать полчаса на пропитку.
Шпинат промыть, нашинковать и чуть присолить.
Промаринованные куски рыбы сдобрить специями и аккуратно, чтобы не соприкасались, разместить на листе, застеленном пергаментной бумагой. Сверху создать «шапку» из шпината, обильно полив сливками.
В горячей духовке запекать 25-30 мин. (температура – 180-200 градусов, в зависимости от плиты).

Подготовим:

полкилограмма семги;
триста миллилитров сливок;
один лимон;
пара зубчиков чеснока;
чайная ложка масла оливы;
по индивидуальным предпочтениям соль, перец и другие приправы;
свежая зелень.

Этапы технологии:

Рыбу промывают, очищают от костей и сгустков белка, снимают кожу, нарезают крупными кусками и укладывают в посуду.
Добавляют приправы и сок лимона.
Оставляют на полчаса.
На сковороду наливают оливковое масло, раскаляют и добавляют подготовленные кусочки. Обжаривать около 4-х минут, контролируя процесс.
Параллельно на другой сковороде подогревают сливки, добавляют чеснок, предварительно пропущенный через пресс, нагревают 2-3 минуты. Можно добавить специи.
К рыбе добавляют сливочно-чесночный соус, аккуратно перемешивают и доводят до кипения.
Оставить на 3 минуты, довести до полной готовности.
Свежую зелень, предварительно мелко шинкуют, добавляют за минуту до выключения огня.

Сочная семга с овощами в духовке

Еще один секрет того, как приготовить семгу в духовке, чтобы она была сочной и мягкой, можно узнать из простого рецепта.

Ингредиенты:

филе семги – 500 г;
картофель молодой – 300 г;
зеленая спаржа – 300 г;
черри – две длинные веточки;
укроп, петрушка;
чеснок по вкусу;
лимон;
масло сливочное по вкусу;
масло оливковое – 2 ст. л.;
соль, перец.

Приготовление:

Две половинки филе семги на коже укладываем на лист пергамента, солим, перчим. Пока рыба маринуется в соли и перце, подготавливаем все овощи.
На одну из половин филе семги укладываем слоями пластинки чеснока, зелень, кружки лимона, кусочки сливочного масла.

Закрываем сверху второй половиной филе, совмещая тонкую сторону с толстой. Туго завязываем рыбное филе с начинкой, как буженину.

Подготовленное филе семги укладываем на противень, застеленный листом пергамента, рядом располагаем овощи: нарезанный тонкими кружками картофель и спаржу. Овощи предварительно солим, перчим и поливаем оливковым маслом.

Также укладываем на противень промытые заранее веточки с помидорами черри.
Запекаем невероятно аппетитную кулинарную композицию при 220 °С в течение 30 минут.

С рыбы срезаем нитки, нарезаем мясо порционными кусками, подаем к столу, разложив по тарелкам и запеченные овощи.

Как приготовить стейк из семги?

Видео-рецепты и советы

Семга в представлении не нуждается. Eе знают и любят, за изысканный вкус, многие. Ну а всесторонняя польза рыбы давно научно доказана. Благодаря огромному количеству микроэлементов, она способна укрепить иммунитет, нормализовать артериальное давление, улучшить память, состояние печени и пищеварительной системы. А последние исследования доказали, что регулярное употребление семги — это великолепная профилактика онкологических заболеваний и тромбофлебита.

Кроме того, семга богата витамином В6, который во время ПМС, менопаузы и беременности, существенно улучшает состояние внутренних женских органов, предотвращая опасность развития раковых гинекологических заболеваний. Мужчинам же этот витамин, также полезен, особенно в решении проблем бесплодия. Витамин D находящийся в рыбе укрепляет мышечную и костную ткань, Е — прекрасный антиоксидант, В 12 — улучшает состояние крови.

Сёмга в сливочном соусе с цветной капустой

Для приготовления сёмги в сливочном соусе с цветной капустой и брокколи потребуется:

Сёмга – 500 г.
Цветная капуста – 300 г.
Брокколи – 300 г.
Сливки жирные – 100 мл.
Яйцо – 4 шт.
Лимонный сок или сок лайма.
Соль/перец по вкусу.

Этапы приготовления:

Сёмгу очистить, нарезать пластами средней толщины. Каждый кусочек смочить лимонным соком (соком лайма), посолить.

Цветную капусту и брокколи залить холодной водой. Варить до готовности в течение 15-20 мин.

Сливки и яйца взбить, добавить соль и перец.

Форму для запекания или противень смазать сливочным маслом. Выложить на него кусочки рыбы, капусту. Залить всё сливочным соусом.

Натереть сыр на крупной тёрке. Посыпать сверху.

Духовку разогреть до температуры 200 градусов. Выпекать рыбу в течение 30 мин до образования золотистой корочки.

Вариант 3: Семга в сливочно-винном соусе с сыром и яйцами

К семге подходит любой соус, но именно сливочный соус раскрывает нежный вкус этой рыбы. На приготовление уйдет немного времени, поэтому блюдо можно готовить сразу перед подачей на стол, чтобы оно не остыло.

Ингредиенты:

четыре стейка семги;
160 мл сухого белого вина;
230 мл бульона из рыбы;
соль;
лук-шалот;
200-220 гр. сливок;
кусочек сливочного маслица;
50-70 гр. пшеничной муки;
50-110 гр. сыра («Пармезан» или «Чеддер»);
2 яйца (только желтки);
маленький пучок укропа;
перец молотый.

Как приготовить

Шаг 1:

Стеки промыть водой, снять кожу. Противень смазать растительным маслом, разложить на нем рыбу и запекать в течение 10 минут.

Шаг 2:

Лук-шалот почистить, ополоснуть водой и нарезать на некрупные кусочки. В кастрюле смешать лук и вино, варить несколько минут. Белое вино можно заменить на шампанское. После окончание варки процедить – лук удалить, а вино оставить.

Шаг 3:

Чтобы приготовить рыбный бульон, нужно любую рыбу, очищенную от жабр, глаз и плавников, сварить до готовности. Бульон процедить и соединить с вином.

Шаг 4:

В сотейнике подогреть 20 гр. сливочного масла до мягкости, подсыпать муку и жарить, помешивая. Получится натуральный загуститель.

Шаг 5:

В кастрюлю с бульоном и вином налить сливки и постоянно помешивать. Если они свернутся – ничего страшного, так как после добавления загустителя они примут однородность и гладкость.

Шаг 6:

К сливкам добавить загуститель и мелко нарезанный укроп, тщательно размешать с помощью венчика. Французский соус под названием «Белое вино» готов. Осталось только добавить желтки яиц, пока соус теплый, и хорошенько смешать.

Шаг 7:

Сыр крупно натереть. Чтобы легко это сделать, поверхность терки можно немного смазать растительным маслом.

Шаг 8:

Рыбу на противне посыпать солью, перцем. Полить сливочным соусом, сверху посыпать сыр. Налить немного кипящей воды и поставить в духовой шкаф на 10-12 минут.

Семгу переложить на тарелку с листьями салата, украсить дольками помидоров. Подавать с гарниром из любой крупы, либо с салатом из свежих овощей, заправленным растительным или оливковым маслом.

На сковороде

Блюдо роскошное, его можно готовить как повседневную еду, так и для праздничного стола.

Продукты:

Стейки — 800 гр.;
Красный лук — 0,5 луковицы;
Зубчики чеснока — 5;
Сливочное масло — 20 гр;
Оливковое масло — 2 ст.л;
Сливки — 450 мл (33% жирность);
Лимонный сок — 1 ст. л.;
Соль, перец, прованские травы — по вкусу.

Энергетическая ценность продукта (100 гр):

195,5/Б: 19,9/Ж: 11,8/У: 2,1/

Количество порций — 3, время приготовления — 30 минут.

Инструкция пошагово:

Филе рыбы разрезать на стейки, промыть их и обсушить.
Лимон разрезать пополам и выдавить сок в чашу.
Каждый стейк посыпать солью и перцем, сбрызнуть соком цитруса.
Оставить семгу мариноваться 10 минут.
Приготовить соус для семги. Растопить на сковороде сливочное масло, добавить к нему оливковое.
На среднем огне обжарить каждый кусок с двух сторон. Потребуется минуты 3 для каждой стороны. Не надо доводить рыбу до готовности.
Стейки выложить в тарелку и приступить к приготовлению соуса.
Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить их в масле, где жарилась рыба.
К золотистым луку и чесноку влить густые сливки. Посолить смесь и поперчить, добавить приправы по желанию.
Соус следует непрерывно помешивать. Как только появляются первые пузыри, следует выложить стейки в сковороду, накрыть крышкой и оставить до готовности на маленьком огне.
Не следует слишком долго тушить эту нежную рыбку — 7 минут вполне достаточно. Иначе она может развариться и стать невкусной. Хотя, конечно, известно, что лосося ничем не испортишь, но к инструкциям лучше прислушиваться.
Посыпать блюдо свежей зеленью и подать к столу. Приготовленная в сливочном соусе на сковороде семга отлично сочетается с рисом.

Яндекс. Картинки